Po každém tréninku se vyplatí dbát na správnou osobní hygienu, abyste si zajistili pohodlí a zdraví. Nejprve si důkladně umyjte ruce a obličej a osprchujte se, abyste odstranili pot a nečistoty. Praní sportovního oblečení po každém použití je dalším důležitým krokem k zamezení růstu bakterií.
Pamatujte, že potréninková hygiena zlepšuje nejen vaši pohodu, ale podporuje i regeneraci organismu!
