Hygiena rukou je klíčovým prvkem udržení zdraví, zejména u fyzicky aktivních lidí. Po každém tréninku se vyplatí důkladně si umýt ruce, abyste se zbavili bakterií a virů, které mohou být na sportovním vybavení.
Nezapomínejme také na čištění samotného vybavení – rukavice, míče, podložky by se měly pravidelně dezinfikovat. Díky těmto jednoduchým návykům budeme pečovat o zdraví své i ostatních a minimalizovat riziko infekce.
